Según Paul Gilbert una relación curativa en la vida cotidiana es aquella en que podemos contar a otra persona nuestro dolor emocional. Ella contiene nuestro dolor durante la conversación y entonces tomamos prestado ese enfoque de nuestro sufrimiento, que es más amable, más bondadoso y reconfortante, pudiéndolo llevar a nuestras vidas. Y con la Meditación de inspirar y espirar compasión.
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